Schöpfen Sie Ihr volles Potential aus

Nils BLOND, Health Manager & Personal Trainer

Effizienz und Gesundheit durch Personal Training entscheidend und stetig steigern

Jede einzelne Trainingsübung kann in der Effizienz immer weiter gesteigert werden. So kann man die Belastung in jedem Punkt der Bewegung an die sich steigernde Belastbarkeit des Muskels anpassen.

Mobilisation, Dehnung, Stabilisation, Kräftigung, Fettverbrennung und Kraft können manchmal sogar alle zusammen mit einer Übung trainiert werden. Das erfordert ein etwas konzentrierteres Lernen, wird aber mit sensationellen Trainingseffekten bei kurzer Trainingszeit belohnt.

Leistungsumfang Training mit Monitoring

60 Minuten 119 Euro inkl. MwSt
mind. 80 Minuten 149 Euro inkl. MwSt
Bei hohem Trainingsumfang ( >7 mal pro Monat) fällt die Nacharbeit pro Einheit geringer aus, so dass auch individuelles preisliches Entgegenkommen möglich ist. Gleiches gilt für ambitionierte Sportler oder Trainer, die ein Teil des Monitorings selber lernen und übernehmen wollen.

Gelenkschonend und erfolgreicher im Sport

Die Statik-Testungen erlauben ein Training mit individuellen Schwerpunkten. Diese führen zu einer geraden und damit gesunden sowie gelenkschonenden Haltung.

Ob der Schlag beim Golfen und Tennis oder der Wurf beim Basketball – eine gerade Statik braucht weniger Kompensationsbewegungen. So wird das Handicap oder die Trefferquote besser.

Gleichgewichtstraining kann problemlos in viele Übungen ohne zeitlichen Mehraufwand integriert werden. (siehe Bild rechts: Gleichgewichtsübung auf dem Peziball im Knien)

Ab zwei Prozent Flüssigkeitsverlust nehmen die koordinativen Fähigkeiten ab. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Flüssigkeitsstatus optimieren und kontrollieren können. Das einmal individuell verbesserte Sportgetränk hilft Ihnen zukünftig dabei.

Stellen Sie sich vor, Ihre sportlichen Bestleistungen werden zum Standard – das wird unser gemeinsames Ziel.